Встреча прошла в рамках Недели сохранения психического здоровья. Специалист рассказала о природе стресса, причинах неврозов и простых правилах, помогающих сохранить душевное равновесие.
Психолог Марина Слободчикова напомнила, что психическое здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней, физических дефектов или инвалидности. Это комплексное понятие, которое требует внимания и заботы наравне с физическим состоянием.
Сегодня каждый человек, ведущий активный образ жизни, ежедневно испытывает стресс. Этому способствуют изменчивые условия жизни, необходимость часто принимать решения и нести за них ответственность, риск и неуверенность в завтрашнем дне. Если добавить к этим факторам семейные неурядицы – переживания из-за неудач близких, смерть родного человека, конфликты между детьми и родителями, бытовые проблемы – получится полный набор причин, приводящих к возникновению неврозов. Если не освобождаться от них, стресс может перейти в хроническую форму – депрессию – и спровоцировать психосоматические заболевания.
Чтобы этого избежать, Марина Валентиновна предложила слушателям правила, следуя которым можно сохранить психическое здоровье: жить настоящим, увеличивать контакты и поддерживать уже имеющиеся связи, расширять кругозор, оказывать помощь окружающим и избегать запретов (разумеется, в положительном ключе).
В завершение встречи психолог провела с отдыхающими викторину. Участники услышали много полезных рекомендаций и советов, а также смогли задать интересующие их вопросы.
